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COMMENT BIEN RESPIRER EN COURANT ?

C’est la première chose que l’on apprend à faire lorsque l’on vient au monde : respirer. Si elle est autonome et réflexe au repos, la respiration peut être contrôlée volontairement pour l’abaisser en situation de relaxation tandis que l’exercice physique l’accélèrera toujours. Alors comment bien respirer en courant : suivez le guide ! QU’EST …

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Comprendre les étirements: les bienfaits des étirements

tirements 310x165 - Comprendre les étirements: les bienfaits des étirements

Les étirements ne sont pas faits pour embêter le coureur et lui faire perdre du temps. Au contraire, la pratique de l’étirement est reconnue principalement pour ses bienfaits pour :  Accélérer la récupération ; Améliorer les performances, la souplesse ; Prévenir les blessures (tendinites, contractures). Les différents types d’étirements Il …

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Le compte rendu de mon semi-marathon à Cologne

semi marathon 310x165 - Le compte rendu de mon semi-marathon à Cologne

PLEIN DE BONS CONSEILS, VIDÉOS DE SPORT ET REMISE EN FORME SUR  ==>>  « LA CHAÎNE YOUTUBE DE  TEAM  SAUQUE » EN CLIQUANT ICI Comment ai-je eu l’idée ? C’est simple j’étais intéressée par une course à Berlin, mais je me suis aperçue qu’il y avait 10h de route, so… j’ai cherché une autre …

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Les avantages du sport : Les conseils de TEAM SAUQUE (VIDÉO)

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 DÉCOUVREZ PLEIN DE BONS CONSEILS, VIDÉOS DE SPORT ET REMISE EN FORME SUR  ==>>  “LA CHAÎNE YOUTUBE DE  TEAM  SAUQUE” EN CLIQUANT ICI Sachez vraiment que la pratique régulière du sport ou d’une activité physique vous offre de nombreux avantages. La pratique d’une activité physique est efficace pour maintenir le …

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Pourquoi courez-vous ?

Pourquoi courez vous 310x165 - Pourquoi courez-vous ?

Que vous ayez pris la décision de pratiquer la course à pied ou de courir pour perdre du poids, pour améliorer votre forme physique, pour soulager le stress, pour rivaliser ou simplement pour tuer le temps, vous constaterez que les avantages sont nombreux euh oui assez nombreux.  Sans doute, vous …

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Les bienfaits de la course à pied sur la santé

les bienfaits du jogging 310x165 - Les bienfaits de la course à pied sur la santé

Les bienfaits de la course à pied sur la santé - la course à pied est classé dans les sports dits de types aérobie c’est à dire qui utilise l’oxygène comme principale source d’énergie. Ce sont des sports d’endurance. La pratique du jogging permet de développer les capacités cardio respiratoires, …

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