Plan semi-marathon : 6 semaines 3 séances
Se lancer dans la préparation d’un semi-marathon est un défi passionnant qui demande une approche structurée et réfléchie. Que vous soyez un coureur débutant ou expérimenté, un plan d’entraînement de 6 semaines avec 3 séances hebdomadaires peut vous permettre d’atteindre…
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